雑草抜きで腰痛

冬の寒さがちょっとゆるんだかな・とホッとする間もなく。
私が何よりも早く春の気配を感じるのが「雑草」
お世話もしないのに　あっという間に成長して、毎年抜かないといけない。
皆さん同じようで、当院も５月を前に、「雑草抜きで　腰痛に・・」と言われる方が来られます。

雑草引きは　もう本当に無理な姿勢ですよね
ずっとしゃがんで　地面とにらめっこ。
同じ姿勢でずっと座る・は　腰には良くない状態で、血行不良にもなります

でも、しないではいられない雑草抜きの作業。

• 椅子など使用して　締め付けを軽くする
• 身体をひねらないで取れる距離に　こまめに移動する
• 時々　立ち上がったり、身体を動かす

こんな事に気をつけながら、あまり長い時間しないように注意しましょう！