見た目年齢、大事ですよね・・「猫背」について

外を歩いていてふと　ガラスに映った自分を見てびっくり
何気なく撮られた自分の写真をみてびっくり

普段なかなかじっくり見ることのない自分の姿が 変わってる。
いつの間にか背中がまあるくなっている！

結構ショックですよね。

そして背中が丸いと　実年齢より老けて見える・
避けたいですね
「背中まあるい」つまり「猫背」

整体的には

• 猫背だと　肩甲骨の間が広がりやすい
• 猫背だと　胸郭が狭くなる・・呼吸が浅くなりやすい
• 猫背だと　股関節・膝が広がりやすい　O脚になりやすい

カラダの構造上、背中が丸くなると自動的にそうなりやすいです

猫背にならないようにするには、自分で姿勢に気を付けることが一番大事！っと、皆知っています

でも、毎日の疲れでついついなってしまう猫背
皆やろうと思ってやっている訳ではない猫背

そして困ったことに猫背の時間が長くなって慣れてしまうと
知らず知らずの間に背中やお尻まで硬くなってしまっています

背中やお尻が硬くなると、肩こり、腰痛にもなりやすい

硬くなってしまった筋肉や関節を自分で戻すのはナカナカ大変です
さすがに整体でも一発で「ハイ！柔らかくなりました」とはいきません

まずは動きにくくなってしまった筋肉や関節が本来の動きを取り戻すことを目指します。

正しい関節の位置、硬すぎず、柔らかすぎないニュートラルな筋肉になると。
「動き」にしなやかさが戻ってきて、自然とその人本来の姿勢ができるようになります

猫背で老けてみえるのは「動きにくさ」の影響も大です
「動きにくさ」を改善して若返りましょう！

☆骨や関節など構造的な変形がある場合はご相談下さい