女性の肘の痛み
「雑巾を絞るときに肘がピリッと痛む」 「フライパンを持ったり、買い物袋を下げたりするのが辛い」 「パソコンのキーボードを打つだけで肘の外側が重だるい」 このような肘の痛みに悩まされていませんか？ 毎日の家事や育児、デスク […]
骨盤底筋は鍛えるだけではダメ？
「尿もれを予防したい」「下腹のぽっこりを解消したい」と思って、動画や本を見ながら骨盤底筋のトレーニングに励んでいる方も多いと思います。 しかし、「毎日頑張って鍛えているのに、あまり効果が実感できない」「逆にお腹や腰が重だ […]
尿モレについて整体で考えてみる
「くしゃみをしたり、少し重い荷物を持ち上げたりした瞬間にハッとした…」 「トイレに行きたいと思ってから我慢するのが難しくなってきた…」このようなトラブルは、友人や家族にも相談しにくく、一人で抱え込んでしまいがちです。「私 […]
朝の指のこわばり
朝起きた時だけ、という事が多いので、忘れてしまいがちですが、肩や首がこっている、痛い、というお話しと一緒に、思い出したように「こわばり」についてお話をされることが多いです。 この記事でわかること • 更年期に朝の手のこわ […]
ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれる理由
お体全体のチェックの時、「ふくらはぎが固い！」と感じる方はとても多いです。 でも、ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれる大切なはたらきをしている場所なので、できるだけしなやかであって欲しい。 そこで、ふくらはぎが「第二の心 […]
「浮き指」で起こる意外な不調
当院では まず最初に全身のチェックをさせてもらいます。その際、「浮き指」は気が付くことが多いのでまとめてみました。 この記事でわかること • 浮き指が猫背や反り腰などの「姿勢の乱れ」を引き起こすメカニズム• 浮き指を放置 […]
足がだるい
「足がパンパンで重い」「だるくて階段がつらい」。立ち仕事やデスクワークによる足のだるさは、ふくらはぎのポンプ機能低下が原因のことも。川西市の女性専門整体院が原因と対処法を解説します。
１０周年を迎えました
2016年に小さな一室で始めた女性整体院が10年目を迎えました。川西市の女性専門整体院が、お一人おひとりとの時間を大切にしてきた10年と、これからについて綴ります。
できれば避けたい股関節・膝関節手術
歩行や階段、立ち仕事がつらい股関節痛・膝関節痛。変形性股関節症・変形性膝関節症と診断されても即手術とならない時期を大切にしたい。川西市の女性専門整体院が、動きにくくなった関節へのアプローチを解説します。
肩こりの種類
肩こりには「動かしすぎ」「動かなさすぎ」「混在型」の3つがあります。川西市の女性専門整体院が、PC作業やスマホ使用での原因の違いと、休ませる・動かすのメリハリなど4つの対処法を解説します。
肩こりの原因は「肩以外」にもある？
肩甲骨が動くようになっても首の付け根が重い。原因は背骨・肋骨・肘・手首にも。川西市の女性専門整体院が、肘の可動域と肩への負担の関係と、周辺の関節をひとつひとつほどく考え方をお伝えします。
肩こりの原因は肩甲骨にあり？
肩甲骨は「天使のはね」と呼ばれる自由度の高い関節。背中に埋もれ肋骨にくっつくと立派な肩こりに。川西市の女性専門整体院が、もまない・押さない施術での肩甲骨はがしについてお話しします。